皆さん、こんにちはです演奏会やらで呑む機会が多かったからか食べ過ぎかわかりませんが暫く乗っていなかった体重計に乗ってみたワオ～
自分の基準体重を大幅に超えてしまった
痩せなくては…
ここ数年間で一番おデブになってしまいました
なんとか痩せるように頑張ります
体重計はマメに乗ってないと駄目ですね
反省してカロリー控え目、自転車乗ります
体重計壊れてるのかなぁ…って感じですでも、夏痩せって聞いた事あるけど夏太りって普通ないと思いますが
頑張って痩せます
そういえば、空腹時の血糖値が高いとか、中性脂肪が高いとか言われてたなぁって、今ごろ思っても遅かったか
以前、って言っても15年くらい前に半年で14キロ減量した事もあるし大変だけど体重減らす自信はあるので、頑張ります
胆石の手術をしてからは以前より運動しなくなったのも原因かなぁ…
まぁ、徐々に頑張ります
ってな訳で血糖値が上がらないように気を付けて中性脂肪を下げて、メタボリックから脱出だぁ
皆さんも健康に気を付けて下さいねぇ?
んじゃまた