皆さん、こんにちはです
AZUMA吹奏楽団で御世話になっています内堀先生の指導されている麗澤大学附属高校吹奏楽部の演奏会が5/5こどもの日
13:30開場、14:00開演柏市民文化会館で開催されます
AZUMA吹奏楽団の団員の方で時間のある方や団長の一言をご覧になってる方は是非ともお出掛け下さいねー
入場無料です

昨夜、一週間ぶりにマウンテンバイクで走って来ました
帰って来て階段を昇るのに足がガクガクしちゃいました

先週もガクガクしたのですが自転車のせいじゃないと思っていましたが、自動車でした?
気が付けばジイサンになってしまいました
続けて乗れば筋力もUPすると思いますが週１では鈍ってしまいます?
と言って増やせるかは難しいです
有酸素運動を増やして老化に歯止めをしないと駄目ですね?
ってな訳でまた明日