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団長の一言

2026.06.20 Saturday 12:22

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2011.08.31 Wednesday 23:23 未選択

昼飯ぬき

皆さん、こんばんはです

なんだかバタバタと忙しく21:00ころ夕食を取りながら気がついた

昼飯食べてない

夜の食事を沢山食べるようにしています

夕食を取る時間帯が遅くなり、食べる量も増えました

遅くに沢山食べるので自転車通勤で痩せる予定でしたが最近１kg太ってしまいました?

あんなに暑いなか汗びっしょりで自転車で往復頑張って太ってしまっては

痩せて筋肉がつく予定でしたが予定が未定で逆を行ってます

困ったもんだ

夏の間に沢山食べて太って越冬する

俺は

熊かぁ～

食べるの減らしたら腹へッて仕事にならない気がして?

どうしたら、沢山食べて痩せるか知ってる人

痩せてる方からのコメントお待ちしています

痩せてる人ですよ

ッてな訳でまた明日

by 秀ちゃん　Trackback()　 Comment(1)

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この記事に関するコメント

最近顔形変わった

by くらのみ～やん　2011.09.09 Fri 02:14　EDIT

最近、鏡をみて"顔が変わった

"

実はあの地震(３,11)の食欲ダウン

がきっかけで、ここ半年で5kg以上は落ちました

毎日歩く事(30分以上の有酸素運動でもＯＫ

)と夕飯後の運動。規則正しい生活リズム。更に

寝る前の部分筋トレを心がけてます。

今までは近くでも楽な

でしたが、現在は近所でも歩いて移動

(隣の隣の駅までは歩く!!感じです。)生活スタイルが変わりましたね。出勤も35分かけて歩いてます

(夏場は行き

帰り歩き

)

…でもゆとりがないとできませんね

夕飯を食べたら体を動かせば脂肪の付き方が変わってきますよ

(食べる量は腹８部で！…いい言葉ですね

)
あとは"痩せるぞ"という心意気です

アドバイスになったかしら

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