皆さん、こんばんはです

先日のブログでも書いたように、火曜日の練習直前に階段から落ちそうになり左足の大腿部に異常な力が掛かってしまい太モモを傷めてしまいました

その後もいっこうに良くならず、今日は仕事が終わってからチャリに乗ろうとしたら、左足がかなり痛かったです


ここ数日足が吊ったり腹筋が吊りそうになったりしてます

ミネラルが不足したり水分が足りないと吊り安くなるのだとか

毎日自転車で通勤したり江戸川区の学校に行ってるので運動不足だとは思えないのですが、どうなんでしょうか


脹ら脛から大腿部に掛けた足まわりは、いつも張ってるように思います。仕事も立ち仕事が多いのと寒い場所に長時間居るのも原因なような気もしますね


早く治さないと、階段上がれないです。火曜日は歩くのもやっとでした


筋トレとかやったら治るのかなぁ


いつも同じ筋肉しか使ってない気がしています



ってな訳で、また明日