皆さん、こんにちはです
この頃、自転車で走ったりウォーキングをしなくなってしまいました?
時間が無いって言うかお仕事も終わる時間がまちまちだったり立ち仕事で脹ら脛が張ってしまったりして、に乗って走ると悪化しちゃったりして控えていた事もあります
最近は運動不足からか肩こりや筋肉痛があったりして、身体を動かしたら治るのではないかと思いますが、なかなか出来ません?
また、花粉も飛散して来たので外で走り回ったりしていると鼻水止まらい状態になってしまいます
もう少し花粉が少なくなったら自転車を始めようかと思います
走る前に自転車を点検しないと、ギヤーの変速機が錆びて動かなかったりしてます先日は動かなかったです?

ってな訳で今日は練習日です皆さん、寒いけどがんばって参加して下さいねぇ
んじゃまた明日